Sepenting Apasih ASI itu?

on

Assalamualaikum Yeorobunnn!!

Kali ini, gua mau membahas sesuatu hal yang cukup serius. Eh tapi jangan serius-serius amat, ntar baper. HEHE. 

Jadi, gua akan membahas tentang ASI. Pada tau kan ASI itu apa? bagi yang belum tau, nih gua kasih tau. ASI itu adalah Air Susu Ibu. ASI merupakan susu yang diproduksi manusia untuk dikonsumsi oleh bayi dan merupakan sumber gizi utama bayi yang belum dapat mencerna makanan. Apa sih yang membuat ASI segitu pentingnya? yuk marrree disimak penjelasannya.









Seacara keseluruhan, hampir 90% komposisi ASI terdiri dari air. Kekentalan ASI juga sangat sesuai dengan saluran pencernaan bayi sehingga tidak mungkin menyulitkan proses pencernaannya. sementara sisanya, ASI terdiri berbagai zat gizi penting guna mendukung perkembangan dan kesehatan tubuh bayi. Berikut kandungan gizi dari ASI:

  • Protein 
Kualitas protein yang terkandung di dalam ASI jauh lebih tinggi daripada susu sapi karena memiliki kandungan asam amino yang lebih lengkap. Protein asam amino membantu perkembangan jeringan otak bayi. Melansir dari American Pregnancy Association, protein yang ada di dalam ASI terdiri atas protein whey sebanyak 60% dan kasein 40%. Jumlah whey yang cukup banyak ini mudah larut dalam air sehingga tidak sulit diserap oleh bayi. Whey yang terkandung juga mengandung anti-infeksi sehingga dapat mencegah bayi terserang infeksi. 

  • Karbohidrat
Laktosa merupakan jenis karbohidrat utama yang ada di dalam ASI dan menyumbang sekitar 42% total energi pada ASI. Laktosa yang masuk ke dalam tubuh bayi, selanjutnya dipecah menjadi glukosa dan galaktosa yang bertugas sebagai salah satu sumber energi untuk otak. sebagian laktosa yang masuk ke dalam tubuh bayi juga akan diubah menjadi asam laktat yang berperan dalam membantu mencegah pertumbuhan bakteri jahat sekaligus melancarkan proses penyerapan kalsium dan mineral lainnya. 

  • Lemak 
Jenis lemak yang terkandung di dalam ASI tergolong baik dengan jumlah yang lebih tinggi dibandingkan susu sapi atau susu formula. ASI memiliki kandungan asam lemak esensial, yaitu asam linoleat dan asam alfa-linoleat yang merupakan bahan utama pembentuk asam lemak rantai panjang seperti AA (Asam Arakidonat)  dan DHA (Asam Dokosaheksanoik). Baik AA maupun DHA berperan dalam perkembangan jaringan saraf dan retina mata bayi. ASI juga mengandung asam lemak omega 3 dan omega 6 yang sama-sama bertugas dalam perkembangan otak bayi.

  • Karnitin 

Karnitin memiliki fungsi penting untuk membangun sistem imun serta membentuk energi yang dibutuhkan untuk proses metabolisme tubuh bayi.

  • Vitamin

ASI mengandung vitamin larut lemak seperti A,D,E, dan K dan vitamin larut air seperti vitamin B dan C.

  • Mineral

ASI mengandung beberapa mineral. Contohnya Kalsium yang menunjang pertumbuhan jaringan otot dan rangka, transmisi atau hantaran saraf , dan proses pembekuan darah. Selebihnya ASI mengandung mineral seperti Fosfor, Mangan, Tembaga, Kromium, Fluor, dan Selenium.

Nahh kandungan gizi nya banyak banget kannn. Tidak diragukan lagi kesaktian dan kehebatan dari ASI. selanjutnya kita juga harus mengetahui manfaat dari ASI nih..

Manfaat ASI bagi bayi:

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi
  • Meningkatkan kecerdasan bayi
  • Membuat berat badan bayi ideal
  • Memperkuat tulang bayi
  • Menurunkan resiko terserang sindrom kematian bayi mendadak (SIDS)

Selain itu, pemberian ASI juga bermanfaat bagi ibu:

  • Alat kontrasepsi alami
  • Mengurangi stres
  • Metode diet yang efektif
  • Menurunkan resiko terhadap kanker

Sekarang udah pada tau kan kenapa ASI itu sangat bermanfaat dan sangat penting? nahh untuk para ibu dan calon ibu, harus paham betul mengapa ASI ini sangat penting bagi bayi dan juga untuk sang ibu. 

SEMOGA BERMANFAAT 😊🧡

sumber:






Comments

Post a Comment